Confronto
Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL vs Salmone d'allevamento, crudo: confronto nutrizionale
Per 100 g: 302 kcal per Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL, contro 223 kcal per Salmone d'allevamento, crudo. Differenza: 79 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL
Pesci di mare100 g
Proteine16 g
16 g
Grassi18,9 g
18,9 g
Vitamina D0,8 µg
0,8 µg
Omega-31,4 g
1,4 g
Energia302 kcal
302 kcal
Proteine−3,9 g
Grassi+3 g
Vitamina D−7,5 µg
Omega-3−0,7 g
Energia+79 kcal
Salmone d'allevamento, crudo
Pesci di mare100 g
Proteine19,9 g
19,9 g
Grassi15,9 g
15,9 g
Vitamina D8,3 µg
8,3 µg
Omega-32,1 g
2,1 g
Energia223 kcal
223 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto
Salmone d'allevamento, crudo contiene 6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di vitamina D più alto
Salmone d'allevamento, crudo contiene 7,5 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di fosforo più alto
Salmone d'allevamento, crudo contiene 110 mg di fosforo in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL | Salmone d'allevamento, crudo |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 302 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 16 g | 19,9 g |
| Grassi | 18,9 g | 15,9 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,4 g | 2,3 g |
| di cui polinsaturi | 4,4 g | 5,2 g |
| di cui omega-3 | 1,4 g | 2,1 g |
| Carboidrati | 16,8 g | 0 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0,8 g | 0 g |
| Acqua | 47,8 g | 64 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 11 mg | 12 mg |
| Ferro | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Magnesio | 18 mg | 28 mg |
| Fosforo | 140 mg | 250 mg |
| Potassio | 280 mg | 440 mg |
| Sodio | 230 mg | 57 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,8 µg | 8,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | 6,9 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 1 mg |
| Folati | 7 µg | 13 µg |
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