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Bonhomme de pâte vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 329 kcal côté Bonhomme de pâte, contre 301 kcal côté Gaufre, fraîche, soit un écart de 28 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Bonhomme de pâte

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines9,2 g 9,2 g

Lipides11,1 g 11,1 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie329 kcal 329 kcal

Protéines+1,2 g

Lipides−2,3 g

Vitamine D−0,3 µg

Oméga-3−0,3 g

Énergie+28 kcal

Gaufre, fraîche

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines8 g 8 g

Lipides13,4 g 13,4 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,4 g 0,4 g

Énergie301 kcal 301 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Gaufre, fraîche contient 99 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Gaufre, fraîche contient 0,3 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Bonhomme de pâte contient 1,3 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Bonhomme de pâte	Gaufre, fraîche
Macronutriments
Énergie	329 kcal	301 kcal
Protéines	9,2 g	8 g
Lipides	11,1 g	13,4 g
dont acides gras saturés	6,4 g	5,1 g
dont polyinsaturés	0,9 g	2,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0,4 g
Glucides	46,9 g	36,1 g
dont sucres	2,8 g	4,8 g
Fibres alimentaires	2,2 g	1,9 g
Eau	31,2 g	38,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	49 mg	48 mg
Fer	0,5 mg	0,9 mg
Magnésium	14 mg	18 mg
Phosphore	91 mg	190 mg
Potassium	180 mg	160 mg
Sodium	570 mg	390 mg
Zinc	0,6 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0,3 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,4 µg
Vitamine C	0 mg	< 0,5 mg
Folates	23 µg	30 µg

Bonhomme de pâte vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Bonhomme de pâte

Gaufre, fraîche

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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