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Coing, cru vs Fraise, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 47 kcal côté Coing, cru, contre 38 kcal côté Fraise, crue, soit un écart de 9 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Coing, cru

Fruits frais100 g

Protéines0,4 g 0,4 g

Lipides0,5 g 0,5 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie47 kcal 47 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie+9 kcal

Fraise, crue

Fruits frais100 g

Protéines0,6 g 0,6 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie38 kcal 38 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Fraise, crue contient 43 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Fraise, crue contient 33 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Coing, cru contient 0,4 mg de fer de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Coing, cru	Fraise, crue
Macronutriments
Énergie	47 kcal	38 kcal
Protéines	0,4 g	0,6 g
Lipides	0,5 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	7,3 g	6 g
dont sucres	7,3 g	5,6 g
Fibres alimentaires	5,9 g	3,8 g
Eau	84,5 g	90,3 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	10 mg	18 mg
Fer	0,6 mg	0,2 mg
Magnésium	8 mg	12 mg
Phosphore	20 mg	23 mg
Potassium	180 mg	140 mg
Sodium	2 mg	1 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	13 mg	56 mg
Folates	8 µg	41 µg

Coing, cru vs Fraise, crue : comparaison nutritionnelle

Coing, cru

Fraise, crue

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