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Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée) vs Calamar, cru : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 74 kcal côté Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée), contre 77 kcal côté Calamar, cru, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée)
Fruits de mer et crustacés100 g
Protéines16,6 g
16,6 g
Lipides0,8 g
0,8 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie74 kcal
74 kcal
Protéines+2,2 g
Lipides−0,4 g
Vitamine D−0,3 µg
Oméga-3−0,3 g
Énergie−3 kcal
Calamar, cru
Fruits de mer et crustacés100 g
Protéines14,4 g
14,4 g
Lipides1,2 g
1,2 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,4 g
0,4 g
Énergie77 kcal
77 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Calamar, cru contient 1,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Calamar, cru contient 0,3 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Calamar, cru contient 120 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée) | Calamar, cru |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 74 kcal | 77 kcal |
| Protéines | 16,6 g | 14,4 g |
| Lipides | 0,8 g | 1,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,3 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,4 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,4 g |
| Glucides | 0 g | 2,2 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Eau | 81,6 g | 80,9 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 46 mg | 18 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Magnésium | 32 mg | 44 mg |
| Phosphore | 170 mg | 170 mg |
| Potassium | 110 mg | 230 mg |
| Sodium | 310 mg | 240 mg |
| Zinc | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 3,1 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 2 mg |
| Folates | 11 µg | 11 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Crevette, crue
- Fiche complète : Calamar
- Calamar, cru ou Langoustine, crue : le comparatif
- Perche, crue ou Poisson (moyenne), cru : le comparatif
- Calamar, cru ou Moule, cuite : le comparatif
- Crustacés (moyenne), crus ou Calamar, cru : le comparatif
- Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée) ou Langoustine, crue : le comparatif
- Crevette, décortiquée, crue (fraîche ou surgelée) ou Moule, cuite : le comparatif
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