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Fruit (moyenne), séché vs Banane, mi-sèche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 278 kcal côté Fruit (moyenne), séché, contre 273 kcal côté Banane, mi-sèche, soit un écart de 5 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Fruit (moyenne), séché

Fruits secs100 g

Protéines2,5 g 2,5 g

Lipides1,1 g 1,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie278 kcal 278 kcal

Protéines−0,5 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3n. d.

Énergie+5 kcal

Banane, mi-sèche

Fruits secs100 g

Protéines3 g 3 g

Lipides1 g 1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-3n. d. n. d.

Énergie273 kcal 273 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Banane, mi-sèche contient 340 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Banane, mi-sèche contient 37 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Fruit (moyenne), séché contient 8,1 g de sucres de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Fruit (moyenne), séché	Banane, mi-sèche
Macronutriments
Énergie	278 kcal	273 kcal
Protéines	2,5 g	3 g
Lipides	1,1 g	1 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,4 g
dont polyinsaturés	0,3 g	0,2 g
dont oméga-3	n. d.	n. d.
Glucides	60,5 g	60,2 g
dont sucres	51,8 g	43,7 g
Fibres alimentaires	8,2 g	5,5 g
Eau	27,7 g	28 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	70 mg	20 mg
Fer	1,4 mg	1,3 mg
Magnésium	53 mg	90 mg
Phosphore	75 mg	75 mg
Potassium	810 mg	1 150 mg
Sodium	23 mg	8 mg
Zinc	0,4 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	5 mg	4 mg
Folates	30 µg	33 µg

Fruit (moyenne), séché vs Banane, mi-sèche : comparaison nutritionnelle

Fruit (moyenne), séché

Banane, mi-sèche

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