Confronto

Frutta (media), secca vs Banana, secca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 278 kcal per Frutta (media), secca, contro 273 kcal per Banana, secca. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Frutta (media), secca

Frutta secca100 g

Proteine2,5 g 2,5 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia278 kcal 278 kcal

Proteine−0,5 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+5 kcal

Banana, secca

Frutta secca100 g

Proteine3 g 3 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia273 kcal 273 kcal

Contenuto di potassio più alto

Banana, secca contiene 340 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Banana, secca contiene 37 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Frutta (media), secca contiene 8,1 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Frutta (media), secca	Banana, secca
Macronutrienti
Energia	278 kcal	273 kcal
Proteine	2,5 g	3 g
Grassi	1,1 g	1 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,4 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	60,5 g	60,2 g
di cui zuccheri	51,8 g	43,7 g
Fibre alimentari	8,2 g	5,5 g
Acqua	27,7 g	28 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	70 mg	20 mg
Ferro	1,4 mg	1,3 mg
Magnesio	53 mg	90 mg
Fosforo	75 mg	75 mg
Potassio	810 mg	1’150 mg
Sodio	23 mg	8 mg
Zinco	0,4 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	5 mg	4 mg
Folati	30 µg	33 µg

Frutta (media), secca vs Banana, secca: confronto nutrizionale

Frutta (media), secca

Banana, secca

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