Comparateur
Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) vs Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 76 kcal côté Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel), contre 70 kcal côté Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel), soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,8 g
4,8 g
Lipides0,5 g
0,5 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie76 kcal
76 kcal
Protéines+0,5 g
Lipides−0,1 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,1 g
Énergie+6 kcal
Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel)
Légumes cuits (conserves comprises)100 g
Protéines4,3 g
4,3 g
Lipides0,6 g
0,6 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie70 kcal
70 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) contient 350 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) contient 92 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) contiennent 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) | Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 76 kcal | 70 kcal |
| Protéines | 4,8 g | 4,3 g |
| Lipides | 0,5 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,2 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 10,1 g | 9,8 g |
| dont sucres | 5,3 g | 3,9 g |
| Fibres alimentaires | 6,1 g | 4,2 g |
| Eau | 78,5 g | 81,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 130 mg | 38 mg |
| Fer | 1,5 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 51 mg | 17 mg |
| Phosphore | 94 mg | 45 mg |
| Potassium | 530 mg | 180 mg |
| Sodium | 5 mg | 370 mg |
| Zinc | 0,6 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 12 mg | 20 mg |
| Folates | 28 µg | 38 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Haricot vert sec
- Fiche complète : Petits-pois et carottes
- Petit pois, surgelé ou Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Légumes racines et tubercules (moyenne), cuits (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Oignon, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
- Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé ou Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) ou Petit-pois, conserve : le comparatif
- Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) ou Petit-pois (conserve), réchauffé (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Concentré de tomates ou Petits-pois et carottes, réchauffés (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur