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Petit pois, surgelé vs Petit-pois et carottes, conserve : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 81 kcal côté Petit pois, surgelé, contre 68 kcal côté Petit-pois et carottes, conserve, soit un écart de 13 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Petit pois, surgelé

Légumes surgelés100 g

Protéines5,3 g 5,3 g

Lipides0,7 g 0,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie81 kcal 81 kcal

Protéines+1,1 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+13 kcal

Petit-pois et carottes, conserve

Légumes cuits (conserves comprises)100 g

Protéines4,2 g 4,2 g

Lipides0,6 g 0,6 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie68 kcal 68 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Petit pois, surgelé contient 1,1 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Petit pois, surgelé contient 42 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Petit-pois et carottes, conserve contiennent 9 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Petit pois, surgelé	Petit-pois et carottes, conserve
Macronutriments
Énergie	81 kcal	68 kcal
Protéines	5,3 g	4,2 g
Lipides	0,7 g	0,6 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,4 g	0,2 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	10,8 g	9,6 g
dont sucres	5,7 g	3,8 g
Fibres alimentaires	5,3 g	4,1 g
Eau	78,9 g	81,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	36 mg	38 mg
Fer	1,8 mg	0,7 mg
Magnésium	26 mg	18 mg
Phosphore	86 mg	44 mg
Potassium	170 mg	200 mg
Sodium	4 mg	410 mg
Zinc	0,8 mg	0,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	22 mg	26 mg
Folates	50 µg	59 µg

Petit pois, surgelé vs Petit-pois et carottes, conserve : comparaison nutritionnelle

Petit pois, surgelé

Petit-pois et carottes, conserve

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