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Salade Iceberg, crue vs Tomate, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 15 kcal côté Salade Iceberg, crue, contre 21 kcal côté Tomate, crue, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade Iceberg, crue

Légumes frais100 g

Protéines0,8 g 0,8 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie15 kcal 15 kcal

Protéines−0,1 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−6 kcal

Tomate, crue

Légumes frais100 g

Protéines0,9 g 0,9 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie21 kcal 21 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Tomate, crue contient 22 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Salade Iceberg, crue contient 13 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Tomate, crue contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade Iceberg, crue	Tomate, crue
Macronutriments
Énergie	15 kcal	21 kcal
Protéines	0,8 g	0,9 g
Lipides	0,2 g	0,3 g
dont acides gras saturés	0 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	2,1 g	3,3 g
dont sucres	2,1 g	3,2 g
Fibres alimentaires	1 g	1,2 g
Eau	95,6 g	94,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	22 mg	8 mg
Fer	0,3 mg	0,1 mg
Magnésium	7 mg	8 mg
Phosphore	22 mg	22 mg
Potassium	180 mg	240 mg
Sodium	6 mg	2 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	4 mg	26 mg
Folates	31 µg	18 µg

Salade Iceberg, crue vs Tomate, crue : comparaison nutritionnelle

Salade Iceberg, crue

Tomate, crue

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