Frutta
Bacche (media), cotte (senza aggiunta di zucchero),
Frutta cotta (incl. conserve)
38 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Bacche (media), cotte (senza aggiunta di zucchero), apportano 38 kcal (158 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta cotta (incl. conserve)» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine0,9 g
2%
Grassi0,5 g
1%
Carboidrati5,9 g
2%
Fibre alimentari3,1 g
10%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 38 kcal (158 kJ)C | 2% |
| Proteine | 0,9 gC | 2% |
| Grassi | 0,5 gC | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 gC | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,3 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 5,9 gC | 2% |
| di cui zuccheri | 5,5 gC | 6% |
| Fibre alimentari | 3,1 gC | 10% |
| Acqua | 89,6 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 20 mgC | 3% |
| Ferro | 0,3 mgC | 2% |
| Magnesio | 11 mgC | 3% |
| Fosforo | 21 mgC | 3% |
| Potassio | 95 mgC | 5% |
| Sodio | 1 mgC | 0% |
| Zinco | 0,1 mgC | 1% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 20 mgC | 20% |
| Folati | 15 µgC | 8% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
