Confronto

Cicoria bianca di Milano, cruda vs Ravanelli, crudi: confronto nutrizionale

Per 100 g: 16 kcal per Cicoria bianca di Milano, cruda, contro 14 kcal per Ravanelli, crudi. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cicoria bianca di Milano, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,2 g 1,2 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia16 kcal 16 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+2 kcal

Ravanelli, crudi

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia14 kcal 14 kcal

Contenuto di folati più alto

Ravanelli, crudi contiene 29 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Ravanelli, crudi contiene 10 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Cicoria bianca di Milano, cruda contiene 0,7 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Cicoria bianca di Milano, cruda	Ravanelli, crudi
Macronutrienti
Energia	16 kcal	14 kcal
Proteine	1,2 g	0,9 g
Grassi	0,2 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	1,5 g	1,5 g
di cui zuccheri	1,5 g	1,1 g
Fibre alimentari	1,6 g	1,4 g
Acqua	94,8 g	94,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	35 mg	32 mg
Ferro	1 mg	0,3 mg
Magnesio	10 mg	10 mg
Fosforo	30 mg	18 mg
Potassio	230 mg	300 mg
Sodio	10 mg	28 mg
Zinco	0,2 mg	0,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	7 mg	16 mg
Folati	16 µg	45 µg

Cicoria bianca di Milano, cruda vs Ravanelli, crudi: confronto nutrizionale

Cicoria bianca di Milano, cruda

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