Confronto

Lattuga cappuccio, cruda vs Cicoria bianca di Milano, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 16 kcal per Lattuga cappuccio, cruda, contro 16 kcal per Cicoria bianca di Milano, cruda. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Lattuga cappuccio, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,3 g 1,3 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia16 kcal 16 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energiapari

Cicoria bianca di Milano, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,2 g 1,2 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia16 kcal 16 kcal

Contenuto di folati più alto

Lattuga cappuccio, cruda contiene 34 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Cicoria bianca di Milano, cruda contiene 0,5 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Lattuga cappuccio, cruda contiene 1 mg di vitamina C in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Lattuga cappuccio, cruda	Cicoria bianca di Milano, cruda
Macronutrienti
Energia	16 kcal	16 kcal
Proteine	1,3 g	1,2 g
Grassi	0,4 g	0,2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	1,1 g	1,5 g
di cui zuccheri	0,7 g	1,5 g
Fibre alimentari	1,3 g	1,6 g
Acqua	95,5 g	94,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	41 mg	35 mg
Ferro	0,5 mg	1 mg
Magnesio	12 mg	10 mg
Fosforo	28 mg	30 mg
Potassio	230 mg	230 mg
Sodio	10 mg	10 mg
Zinco	0,3 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	8 mg	7 mg
Folati	50 µg	16 µg

Lattuga cappuccio, cruda vs Cicoria bianca di Milano, cruda: confronto nutrizionale

Lattuga cappuccio, cruda

Cicoria bianca di Milano, cruda

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