Confronto

Frutto della passione, crudo vs Ribes rosso, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 102 kcal per Frutto della passione, crudo, contro 50 kcal per Ribes rosso, crudo. Differenza: 52 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Frutto della passione, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine2,1 g 2,1 g

Grassi3 g 3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia102 kcal 102 kcal

Proteine+0,5 g

Grassi+2,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+52 kcal

Ribes rosso, crudo

Frutta fresca100 g

Proteine1,6 g 1,6 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia50 kcal 50 kcal

Contenuto di folati più alto

Frutto della passione, crudo contiene 92 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Ribes rosso, crudo contiene 7 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Frutto della passione, crudo contiene 0,6 mg di zinco in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Frutto della passione, crudo	Ribes rosso, crudo
Macronutrienti
Energia	102 kcal	50 kcal
Proteine	2,1 g	1,6 g
Grassi	3 g	0,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,2 g
di cui polinsaturi	1,8 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	10,9 g	7,1 g
di cui zuccheri	8,5 g	6,6 g
Fibre alimentari	6,8 g	4,6 g
Acqua	73,6 g	82,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	8 mg	38 mg
Ferro	0,6 mg	0,4 mg
Magnesio	26 mg	12 mg
Fosforo	46 mg	38 mg
Potassio	240 mg	230 mg
Sodio	5 mg	5 mg
Zinco	0,8 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	26 mg	33 mg
Folati	103 µg	11 µg

Frutto della passione, crudo vs Ribes rosso, crudo: confronto nutrizionale

Frutto della passione, crudo

Ribes rosso, crudo

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