Frutta
Frutto della passione, crudo
Frutta fresca
102 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Frutto della passione, crudo apportano 102 kcal (426 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di folati (103 µg) e vitamina C (26 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Frutta fresca» (famiglia «Frutta») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine2,1 g
4%
Grassi3 g
4%
Carboidrati10,9 g
4%
Fibre alimentari6,8 g
23%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 102 kcal (426 kJ)C | 5% |
| Proteine | 2,1 gA | 4% |
| Grassi | 3 gA | 4% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 gA | 3% |
| di cui polinsaturi | 1,8 gA | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 10,9 gA | 4% |
| di cui zuccheri | 8,5 gA | 9% |
| Fibre alimentari | 6,8 gA | 23% |
| Acqua | 73,6 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gE | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mgA | 1% |
| Ferro | 0,6 mgA | 4% |
| Magnesio | 26 mgA | 7% |
| Fosforo | 46 mgA | 7% |
| Potassio | 240 mgA | 12% |
| Sodio | 5 mgA | 0% |
| Zinco | 0,8 mgA | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgE | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamina C | 26 mgA | 26% |
| Folati | 103 µgA | 51% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
