Confronto

Latte di cocco vs Panna (media): confronto nutrizionale

Per 100 g: 214 kcal per Latte di cocco, contro 279 kcal per Panna (media). Differenza: 65 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Latte di cocco

Panna100 g

Proteine2,4 g 2,4 g

Grassi21,3 g 21,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia214 kcal 214 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−7,3 g

Vitamina D−0,4 µg

Omega-3−0,2 g

Energia−65 kcal

Panna (media)

Panna100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi28,6 g 28,6 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia279 kcal 279 kcal

Contenuto di ferro più alto

Latte di cocco contiene 3,3 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Panna (media) contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Panna (media) contiene 7,3 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Latte di cocco	Panna (media)
Macronutrienti
Energia	214 kcal	279 kcal
Proteine	2,4 g	2,2 g
Grassi	21,3 g	28,6 g
di cui acidi grassi saturi	18,9 g	17,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	1,3 g
di cui omega-3	0 g	0,2 g
Carboidrati	3,1 g	3,3 g
di cui zuccheri	1,7 g	3,3 g
Fibre alimentari	0,1 g	0 g
Acqua	72,9 g	65,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	18 mg	80 mg
Ferro	3,3 mg	0 mg
Magnesio	46 mg	7 mg
Fosforo	96 mg	74 mg
Potassio	220 mg	120 mg
Sodio	13 mg	42 mg
Zinco	0,6 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,4 µg
Vitamina B12	0 µg	0,3 µg
Vitamina C	1 mg	1 mg
Folati	14 µg	5 µg

Latte di cocco vs Panna (media): confronto nutrizionale

Latte di cocco

Panna (media)

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