Confronto

Peperone verde, crudo vs Verdura (media), cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 22 kcal per Peperone verde, crudo, contro 29 kcal per Verdura (media), cruda. Differenza: 7 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Peperone verde, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia22 kcal 22 kcal

Proteine−0,4 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−7 kcal

Verdura (media), cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,3 g 1,3 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia29 kcal 29 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Peperone verde, crudo contiene 95 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Verdura (media), cruda contiene 8 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Verdura (media), cruda contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Peperone verde, crudo	Verdura (media), cruda
Macronutrienti
Energia	22 kcal	29 kcal
Proteine	0,9 g	1,3 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	3 g	4,3 g
di cui zuccheri	2,6 g	3,4 g
Fibre alimentari	1,8 g	2 g
Acqua	93,6 g	92,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	9 mg	24 mg
Ferro	0,4 mg	0,3 mg
Magnesio	11 mg	13 mg
Fosforo	27 mg	31 mg
Potassio	190 mg	250 mg
Sodio	6 mg	12 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	122 mg	27 mg
Folati	28 µg	36 µg

Peperone verde, crudo vs Verdura (media), cruda: confronto nutrizionale

Peperone verde, crudo

Verdura (media), cruda

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto