Confronto

Purea di patate, preparata (con latte intero e burro) vs Patate, pelate, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 95 kcal per Purea di patate, preparata (con latte intero e burro), contro 76 kcal per Patate, pelate, crude. Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Purea di patate, preparata (con latte intero e burro)

Patate e altri tuberi amidacei100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi3,5 g 3,5 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30 g 0 g

Energia95 kcal 95 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+3,4 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia+19 kcal

Patate, pelate, crude

Patate e altri tuberi amidacei100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia76 kcal 76 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Purea di patate, preparata (con latte intero e burro) contiene 2,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Patate, pelate, crude contiene 7 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Patate, pelate, crude contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Purea di patate, preparata (con latte intero e burro)	Patate, pelate, crude
Macronutrienti
Energia	95 kcal	76 kcal
Proteine	2,2 g	2 g
Grassi	3,5 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	2,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,2 g	0 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	12,9 g	15,6 g
di cui zuccheri	1,5 g	0,7 g
Fibre alimentari	1,6 g	2,1 g
Acqua	79,8 g	79,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	28 mg	5 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	19 mg	23 mg
Fosforo	57 mg	51 mg
Potassio	300 mg	400 mg
Sodio	180 mg	1 mg
Zinco	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	12 mg	19 mg
Folati	11 µg	21 µg

Purea di patate, preparata (con latte intero e burro) vs Patate, pelate, crude: confronto nutrizionale

Purea di patate, preparata (con latte intero e burro)

Patate, pelate, crude

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