Confronto

Salsa di soia vs Salsa al pomodoro: confronto nutrizionale

Per 100 g: 56 kcal per Salsa di soia, contro 69 kcal per Salsa al pomodoro. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Salsa di soia

Salse100 g

Proteine8,1 g 8,1 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia56 kcal 56 kcal

Proteine+6,3 g

Grassi−1,5 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3n. d.

Energia−13 kcal

Salsa al pomodoro

Salse100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi2,1 g 2,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia69 kcal 69 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Salsa di soia contiene 137 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Salsa di soia contiene 57 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Salsa di soia contiene 6,3 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Salsa di soia	Salsa al pomodoro
Macronutrienti
Energia	56 kcal	69 kcal
Proteine	8,1 g	1,8 g
Grassi	0,6 g	2,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,6 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	4,1 g	9,7 g
di cui zuccheri	0,4 g	4,1 g
Fibre alimentari	0,8 g	1,9 g
Acqua	71,2 g	82,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	33 mg	23 mg
Ferro	1,5 mg	1,4 mg
Magnesio	74 mg	17 mg
Fosforo	170 mg	33 mg
Potassio	440 mg	360 mg
Sodio	5’490 mg	540 mg
Zinco	0,9 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	11 mg
Folati	14 µg	12 µg

Salsa di soia vs Salsa al pomodoro: confronto nutrizionale

Salsa di soia

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