Confronto

Succo di mele vs Succo d'arancia: confronto nutrizionale

Per 100 g: 48 kcal per Succo di mele, contro 42 kcal per Succo d'arancia. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Succo di mele

Succhi di frutta100 g

Proteine0,2 g 0,2 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia48 kcal 48 kcal

Proteine−0,4 g

Grassipari

Vitamina Dpari

Omega-3n. d.

Energia+6 kcal

Succo d'arancia

Succhi di frutta100 g

Proteine0,6 g 0,6 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia42 kcal 42 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Succo d'arancia contiene 30 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Succo d'arancia contiene 23 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Succo d'arancia contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Succo di mele	Succo d'arancia
Macronutrienti
Energia	48 kcal	42 kcal
Proteine	0,2 g	0,6 g
Grassi	0,1 g	0,1 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0 g	0 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	11,4 g	9,6 g
di cui zuccheri	10,9 g	9,6 g
Fibre alimentari	0,2 g	0,3 g
Acqua	88,4 g	88,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	8 mg
Ferro	0,3 mg	0,1 mg
Magnesio	5 mg	10 mg
Fosforo	7 mg	17 mg
Potassio	110 mg	170 mg
Sodio	13 mg	5 mg
Zinco	< 0,1 mg	0 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	7 mg	37 mg
Folati	7 µg	30 µg

Succo di mele vs Succo d'arancia: confronto nutrizionale

Succo di mele

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