Confronto

Zampone vs Cordon bleu di maiale, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 361 kcal per Zampone, contro 241 kcal per Cordon bleu di maiale, preparato. Differenza: 120 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zampone

Maiale100 g

Proteine19,1 g 19,1 g

Grassi31,6 g 31,6 g

Vitamina D0,9 µg 0,9 µg

Omega-30,6 g 0,6 g

Energia361 kcal 361 kcal

Proteine−4,1 g

Grassi+19,8 g

Vitamina D+0,6 µg

Omega-3+0,4 g

Energia+120 kcal

Cordon bleu di maiale, preparato

Maiale100 g

Proteine23,2 g 23,2 g

Grassi11,8 g 11,8 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia241 kcal 241 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Zampone contiene 7,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Cordon bleu di maiale, preparato contiene 0,9 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Zampone contiene 19,8 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zampone	Cordon bleu di maiale, preparato
Macronutrienti
Energia	361 kcal	241 kcal
Proteine	19,1 g	23,2 g
Grassi	31,6 g	11,8 g
di cui acidi grassi saturi	10,4 g	3,3 g
di cui polinsaturi	4,2 g	1,3 g
di cui omega-3	0,6 g	0,2 g
Carboidrati	0 g	10,3 g
di cui zuccheri	0 g	0,6 g
Fibre alimentari	0 g	0,6 g
Acqua	45,5 g	54,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	110 mg
Ferro	2,1 mg	1,6 mg
Magnesio	traces	23 mg
Fosforo	170 mg	230 mg
Potassio	190 mg	210 mg
Sodio	1’380 mg	340 mg
Zinco	4,3 mg	2,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0,9 µg	0,3 µg
Vitamina B12	traces	0,9 µg
Vitamina C	0 mg	7 mg
Folati	8 µg	15 µg

Zampone vs Cordon bleu di maiale, preparato: confronto nutrizionale

Zampone

Cordon bleu di maiale, preparato

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