Confronto

Cordon bleu di maiale, preparato vs Maiale, geretto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 241 kcal per Cordon bleu di maiale, preparato, contro 173 kcal per Maiale, geretto, crudo. Differenza: 68 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Cordon bleu di maiale, preparato

Maiale100 g

Proteine23,2 g 23,2 g

Grassi11,8 g 11,8 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia241 kcal 241 kcal

Proteine−2,4 g

Grassi+4,2 g

Vitamina D+0,3 µg

Omega-3+0,2 g

Energia+68 kcal

Maiale, geretto, crudo

Maiale100 g

Proteine25,6 g 25,6 g

Grassi7,6 g 7,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia173 kcal 173 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Maiale, geretto, crudo contiene 1,1 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Cordon bleu di maiale, preparato contiene 108 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Cordon bleu di maiale, preparato contiene 60 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Cordon bleu di maiale, preparato	Maiale, geretto, crudo
Macronutrienti
Energia	241 kcal	173 kcal
Proteine	23,2 g	25,6 g
Grassi	11,8 g	7,6 g
di cui acidi grassi saturi	3,3 g	2,7 g
di cui polinsaturi	1,3 g	0,8 g
di cui omega-3	0,2 g	0,1 g
Carboidrati	10,3 g	0,7 g
di cui zuccheri	0,6 g	0 g
Fibre alimentari	0,6 g	0 g
Acqua	54,3 g	64,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	2 mg
Ferro	1,6 mg	1,1 mg
Magnesio	23 mg	25 mg
Fosforo	230 mg	170 mg
Potassio	210 mg	300 mg
Sodio	340 mg	74 mg
Zinco	2,7 mg	2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	traces
Vitamina B12	0,9 µg	2 µg
Vitamina C	7 mg	0 mg
Folati	15 µg	3 µg

Cordon bleu di maiale, preparato vs Maiale, geretto, crudo: confronto nutrizionale

Cordon bleu di maiale, preparato

Maiale, geretto, crudo

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