Vergleich

Zampone vs. Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 361 kcal bei Zampone, gegenüber 241 kcal bei Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten. Differenz: 120 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zampone

Schwein100 g

Protein19.1 g 19.1 g

Fett31.6 g 31.6 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie361 kcal 361 kcal

Protein−4.1 g

Fett+19.8 g

Vitamin D+0.6 µg

Omega-3+0.4 g

Energie+120 kcal

Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Schwein100 g

Protein23.2 g 23.2 g

Fett11.8 g 11.8 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie241 kcal 241 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Zampone enthält 7.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten enthält 0.9 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Zampone enthält 19.8 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zampone	Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
Makronährstoffe
Energie	361 kcal	241 kcal
Protein	19.1 g	23.2 g
Fett	31.6 g	11.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	10.4 g	3.3 g
davon mehrfach ungesättigte	4.2 g	1.3 g
davon Omega-3	0.6 g	0.2 g
Kohlenhydrate	0 g	10.3 g
davon Zucker	0 g	0.6 g
Ballaststoffe	0 g	0.6 g
Wasser	45.5 g	54.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	110 mg
Eisen	2.1 mg	1.6 mg
Magnesium	traces	23 mg
Phosphor	170 mg	230 mg
Kalium	190 mg	210 mg
Natrium	1’380 mg	340 mg
Zink	4.3 mg	2.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0.9 µg	0.3 µg
Vitamin B12	traces	0.9 µg
Vitamin C	0 mg	7 mg
Folat	8 µg	15 µg

Zampone vs. Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten: Nährwert-Vergleich

Zampone

Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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