Confronto

Zucca, cruda vs Finocchio, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 28 kcal per Zucca, cruda, contro 23 kcal per Finocchio, crudo. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zucca, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,1 g 1,1 g

Grassi0,1 g 0,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia28 kcal 28 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia+5 kcal

Finocchio, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1 g 1 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia23 kcal 23 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Zucca, cruda contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Zucca, cruda contiene 80 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Zucca, cruda contiene 1,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zucca, cruda	Finocchio, crudo
Macronutrienti
Energia	28 kcal	23 kcal
Proteine	1,1 g	1 g
Grassi	0,1 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	4,6 g	2,6 g
di cui zuccheri	3,9 g	2,2 g
Fibre alimentari	2,2 g	2,6 g
Acqua	90,4 g	92,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	41 mg	37 mg
Ferro	0,2 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	11 mg
Fosforo	27 mg	28 mg
Potassio	400 mg	320 mg
Sodio	1 mg	22 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	15 mg	3 mg
Folati	20 µg	20 µg

Zucca, cruda vs Finocchio, crudo: confronto nutrizionale

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