Fleisch und Innereien
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Kalb
158 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz) liefern 158 kcal (664 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Protein (29.7 g), Phosphor (270 mg) und Vitamin B12 (0.9 µg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Kalb» (Familie «Fleisch und Innereien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein29.7 g
59%
Fett4.3 g
6%
Kohlenhydrate0 g
0%
Ballaststoffe0 g
0%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 158 kcal (664 kJ)C | 8% |
| Protein | 29.7 gC | 59% |
| Fett | 4.3 gC | 6% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 gC | 7% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 0 gC | 0% |
| davon Zucker | 0 gC | 0% |
| Ballaststoffe | 0 gC | 0% |
| Wasser | 66 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 7 mgC | 1% |
| Eisen | 3.5 mgC | 25% |
| Magnesium | 26 mgC | 7% |
| Phosphor | 270 mgC | 39% |
| Kalium | 280 mgC | 14% |
| Natrium | 44 mgC | 2% |
| Zink | 3.5 mgC | 35% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0.9 µgC | 38% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 14 µgC | 7% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
