Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, gezuckert
100 g Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, gezuckert liefern 365 kcal (1’540 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Phosphor (330 mg), Ballaststoffe (10.1 g) und Magnesium (100 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 365 kcal (1’540 kJ)C | 18% |
| Protein | 11.4 gC | 23% |
| Fett | 5.6 gC | 8% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 gC | 3% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 62.3 gC | 24% |
| davon Zucker | 10.5 gC | 12% |
| Ballaststoffe | 10.1 gC | 34% |
| Wasser | 11.4 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 45 mgC | 6% |
| Eisen | 2.8 mgC | 20% |
| Magnesium | 100 mgC | 27% |
| Phosphor | 330 mgC | 47% |
| Kalium | 380 mgC | 19% |
| Natrium | 33 mgC | 1% |
| Zink | 2.4 mgC | 24% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 1 mgC | 1% |
| Folat | 35 µgC | 18% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
