Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Knuspermüeslimischung mit Nüssen and Samen, gezuckert
100 g Knuspermüeslimischung mit Nüssen and Samen, gezuckert liefern 432 kcal (1’810 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Phosphor (310 mg), Ballaststoffe (8.2 g) und Magnesium (100 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 432 kcal (1’810 kJ)C | 22% |
| Protein | 11.3 gC | 23% |
| Fett | 16.2 gC | 23% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.2 gC | 16% |
| davon mehrfach ungesättigte | 5.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 56.2 gC | 22% |
| davon Zucker | 15 gC | 17% |
| Ballaststoffe | 8.2 gC | 27% |
| Wasser | 9 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 46 mgC | 6% |
| Eisen | 2.6 mgC | 19% |
| Magnesium | 100 mgC | 27% |
| Phosphor | 310 mgC | 44% |
| Kalium | 330 mgC | 17% |
| Natrium | 120 mgC | 5% |
| Zink | 2.3 mgC | 23% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 24 µgC | 12% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
