Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien

Müeslimischungen und Frühstückscerealien 420 kcal / 100 g BLV V7.1

100 g Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien liefern 420 kcal (1’770 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Folat (306 µg), Vitamin B12 (2.1 µg) und Vitamin C (67 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.

Nr. 6 · Lebensmittel reich an Folat

Das Wichtigste für 100 g

Protein10.3 g 21%

Fett11.9 g 17%

Kohlenhydrate63.4 g 24%

Ballaststoffe9.1 g 30%

% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.

Detaillierte Zusammensetzung

für 100 g

Nährstoff	Wert	% NRV*
Makronährstoffe
Energie	420 kcal (1’770 kJ)C	21%
Protein	10.3 gA	21%
Fett	11.9 gA	17%
davon gesättigte Fettsäuren	2.9 gA	14%
davon mehrfach ungesättigte	4.3 gE	n. v.
davon Omega-3	0 gC	n. v.
Kohlenhydrate	63.4 gA	24%
davon Zucker	17 gA	19%
Ballaststoffe	9.1 gA	30%
Wasser	8.9 gE	n. v.
Alkohol	0 gE	n. v.
Mineralstoffe
Calcium	180 mgA	23%
Eisen	4.3 mgA	31%
Magnesium	130 mgA	35%
Phosphor	260 mgE	37%
Kalium	300 mgE	15%
Natrium	200 mgA	8%
Zink	1.9 mgE	19%
Vitamine
Vitamin D	2.5 µgA	50%
Vitamin B12	2.1 µgA	84%
Vitamin C	67 mgA	67%
Folat	306 µgC	153%

* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.

Im Verhältnis zum Tagesbedarf

Deckung durch 100 g · Referenz: durchschnittliche erwachsene Person.

Protein21%

Fett17%

Kohlenhydrate24%

Ballaststoffe30%

Folat153%

Vitamin B1284%

Vitamin C67%

Vitamin D50%

Phosphor37%

Schnellvergleich

Differenz je 100 g aus Sicht dieses Lebensmittels: «+» = es enthält mehr als das Vergleichsprodukt.

Vergleich	Eiweiss	Fett	Energie
vs. Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, gezuckert	− 1.1 g	+ 6.3 g	+ 55 kcal
vs. Knuspermüeslimischung, gezuckert (Durchschnitt)	+ 0.9 g	− 4 g	− 12 kcal
vs. Knuspermüeslimischung mit Schokolade	+ 1.3 g	− 5.5 g	− 23 kcal
vs. Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst	− 1 g	+ 3.6 g	+ 48 kcal

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben 100 g Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien ?

100 g Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien liefern 420 kcal bzw. 1’770 kJ (Datenbank BLV V7.1).

Wie viel Eiweiss haben 100 g Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien ?

100 g liefern 10.3 g Eiweiss, das sind 21 % des Referenzwerts für Erwachsene (50 g).

Wo steht dieses Lebensmittel beim Gehalt an Folat ?

Mit 306 µg je 100 g belegt es Platz 6 unserer Rangliste nach Folat-Gehalt, unter 1’118 Lebensmitteln der Datenbank mit erfasstem Wert.

Wie hoch ist der Fettgehalt von 100 g Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien ?

100 g enthalten 11.9 g Fett, davon 2.9 g gesättigte Fettsäuren.

Woher stammen diese Werte?

Aus der Schweizer Nährwertdatenbank V7.1 des BLV (Juli 2026). Jeder Wert trägt eine Herkunftsangabe: A (gemessen), E (geschätzt) oder C (berechnet).

Für welchen Zubereitungszustand gelten die Werte?

Für die offizielle Bezeichnung «Knuspermüeslimischung, angereichert mit Vitaminen und Mineralien» der Datenbank: der Zustand (roh, gekocht, abgetropft…) ist dort angegeben, wo relevant. Die Zubereitung verändert die Zusammensetzung je 100 g deutlich, insbesondere den Wassergehalt.

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