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Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner

Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux

Mélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner 420 kcal / 100 g OSAV V7.1

Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux apporte 420 kcal (1 770 kJ) pour 100 g. Sa composition se distingue par sa teneur en folates (306 µg), en vitamine B12 (2,1 µg) et en vitamine C (67 mg) pour 100 g. Cet aliment appartient à la catégorie « Mélanges de müesli et céréales pour petit-déjeuner » (famille « Pains, flocons et céréales pour le petit-déjeuner ») de la base OSAV.

n°6 · aliments riches en folates
Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux

L’essentiel pour 100 g

Protéines10,3 g 21%
Lipides11,9 g 17%
Glucides63,4 g 24%
Fibres alimentaires9,1 g 30%

% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.

Composition détaillée

pour 100 g
NutrimentValeur% VNR*
Macronutriments
Énergie420 kcal (1 770 kJ)C21%
Protéines10,3 gA21%
Lipides11,9 gA17%
dont acides gras saturés2,9 gA14%
dont polyinsaturés4,3 gEn. d.
dont oméga-30 gCn. d.
Glucides63,4 gA24%
dont sucres17 gA19%
Fibres alimentaires9,1 gA30%
Eau8,9 gEn. d.
Alcool0 gEn. d.
Minéraux
Calcium180 mgA23%
Fer4,3 mgA31%
Magnésium130 mgA35%
Phosphore260 mgE37%
Potassium300 mgE15%
Sodium200 mgA8%
Zinc1,9 mgE19%
Vitamines
Vitamine D2,5 µgA50%
Vitamine B122,1 µgA84%
Vitamine C67 mgA67%
Folates306 µgC153%

* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.

En proportion des besoins journaliers

Part couverte par 100 g · population de référence : adulte moyen.

Protéines21%
Lipides17%
Glucides24%
Fibres alimentaires30%
Folates153%
Vitamine B1284%
Vitamine C67%
Vitamine D50%
Phosphore37%

Comparaison rapide

Écart pour 100 g, du point de vue de cet aliment : « + » = il en contient davantage que l’aliment comparé.

ComparaisonProtéinesLipidesÉnergie
vs Mélange pour muesli, flocons de céréales avec fruits et fruits à coque, sucré− 1,1 g+ 6,3 g+ 55 kcal
vs Mélange pour muesli croquant, sucré (moyenne)+ 0,9 g− 4 g− 12 kcal
vs Mélange pour muesli croquant, avec chocolat+ 1,3 g− 5,5 g− 23 kcal
vs Mélange pour muesli, flocons de céréales avec fruits et fruits à coque, non sucré− 1 g+ 3,6 g+ 48 kcal

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Questions fréquentes

Combien de calories dans 100 g de mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g de mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux apportent 420 kcal, soit 1 770 kJ (donnée OSAV V7.1).
Combien de protéines dans 100 g de mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g apportent 10,3 g de protéines, soit 21 % de la valeur de référence pour un adulte (50 g).
Où se situe cet aliment pour la teneur en folates ?
Avec 306 µg pour 100 g, cet aliment occupe la 6e place de notre classement par teneur en folates, sur les 1 118 aliments de la base disposant d’une valeur pour ce nutriment.
Quelle est la teneur en lipides de 100 g de mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux ?
100 g contiennent 11,9 g de lipides, dont 2,9 g d’acides gras saturés.
D’où proviennent ces valeurs ?
De la Base de données suisse des valeurs nutritives V7.1 publiée par l’OSAV (juillet 2026). Chaque valeur porte un indicateur d’origine : A (mesurée), E (estimée) ou C (calculée).
À quel état de préparation ces valeurs correspondent-elles ?
Au libellé officiel « Mélange pour muesli coquant, enrichi en vitamines et minéraux » de la base OSAV : l’état (cru, cuit, égoutté…) y est précisé quand il s’applique. L’état de préparation modifie la composition pour 100 g, notamment la teneur en eau.

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