Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst
100 g Müeslimischung, Getreideflocken mit Früchten und Nüssen, ungesüsst liefern 372 kcal (1’560 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Phosphor (320 mg), Ballaststoffe (10.8 g) und Magnesium (110 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 372 kcal (1’560 kJ)C | 19% |
| Protein | 11.3 gC | 23% |
| Fett | 8.3 gC | 12% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.4 gC | 7% |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.5 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.3 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 57.4 gC | 22% |
| davon Zucker | 11.6 gC | 13% |
| Ballaststoffe | 10.8 gC | 36% |
| Wasser | 13 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 55 mgC | 7% |
| Eisen | 3.1 mgC | 22% |
| Magnesium | 110 mgC | 29% |
| Phosphor | 320 mgC | 46% |
| Kalium | 450 mgC | 23% |
| Natrium | 13 mgC | 1% |
| Zink | 2.4 mgC | 24% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 4 mgC | 4% |
| Folat | 42 µgC | 21% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
