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Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione

Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero

Mix di muesli e cereali per la prima colazione 372 kcal / 100 g USAV V7.1

100 g di Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero apportano 372 kcal (1’560 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fosforo (320 mg), fibre alimentari (10,8 g) e magnesio (110 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Mix di muesli e cereali per la prima colazione» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.

Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero

L’essenziale per 100 g

Proteine11,3 g 23%
Grassi8,3 g 12%
Carboidrati57,4 g 22%
Fibre alimentari10,8 g 36%

% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.

Composizione dettagliata

per 100 g
NutrienteValore% VNR*
Macronutrienti
Energia372 kcal (1’560 kJ)C19%
Proteine11,3 gC23%
Grassi8,3 gC12%
di cui acidi grassi saturi1,4 gC7%
di cui polinsaturi2,5 gCn. d.
di cui omega-30,3 gCn. d.
Carboidrati57,4 gC22%
di cui zuccheri11,6 gC13%
Fibre alimentari10,8 gC36%
Acqua13 gCn. d.
Alcol0 gCn. d.
Minerali
Calcio55 mgC7%
Ferro3,1 mgC22%
Magnesio110 mgC29%
Fosforo320 mgC46%
Potassio450 mgC23%
Sodio13 mgC1%
Zinco2,4 mgC24%
Vitamine
Vitamina D0 µgC0%
Vitamina B120 µgC0%
Vitamina C4 mgC4%
Folati42 µgC21%

* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.

In proporzione al fabbisogno giornaliero

Quota coperta da 100 g (riferimento: adulto medio).

Proteine23%
Grassi12%
Carboidrati22%
Fibre alimentari36%
Fosforo46%
Magnesio29%
Zinco24%
Potassio23%
Ferro22%

Confronto rapido

Differenza per 100 g dal punto di vista di questo alimento: «+» = ne contiene di più rispetto all’alimento confrontato.

ConfrontoProteineGrassiEnergia
vs Miscela per muesli croccante, zuccherata (media)+ 1,9 g− 7,6 g− 60 kcal
vs Miscela per muesli croccante, con frutta, zuccherata+ 2,6 g− 6,8 g− 54 kcal
vs Miscela per muesli croccante, arricchita con vitamine e minerali+ 1 g− 3,6 g− 48 kcal
vs Miscela per muesli croccante, con noci e semi, zuccherata± 0 g− 7,9 g− 60 kcal
vs Miscela per muesli croccante, con cioccolato+ 2,3 g− 9,1 g− 71 kcal

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Domande frequenti

Quante calorie in 100 g di Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero ?
100 g di Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero apportano 372 kcal, ovvero 1’560 kJ (dato USAV V7.1).
Quante proteine in 100 g di Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero ?
100 g apportano 11,3 g di proteine, pari al 23 % del valore di riferimento per adulti (50 g).
Qual è il contenuto di grassi di 100 g di Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero ?
100 g contengono 8,3 g di grassi, di cui 1,4 g di acidi grassi saturi.
Da dove provengono questi valori?
Dalla Banca dati svizzera dei valori nutritivi V7.1 pubblicata dall’USAV (luglio 2026). Ogni valore riporta un indicatore di origine: A (misurato), E (stimato) o C (calcolato).
A quale stato di preparazione corrispondono i valori?
Alla denominazione ufficiale «Miscela per muesli, fiocchi misti con frutta e noci, senza zucchero» della banca dati: lo stato (crudo, cotto, sgocciolato…) vi è indicato quando pertinente. La preparazione modifica sensibilmente la composizione per 100 g, in particolare il contenuto d’acqua.

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