Vergleich
Apfelmus, gezuckert (Konserve) vs. Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 89 kcal bei Apfelmus, gezuckert (Konserve), gegenüber 70 kcal bei Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). Differenz: 19 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Apfelmus, gezuckert (Konserve)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.3 g
0.3 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie89 kcal
89 kcal
Protein−0.4 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3n. v.
Energie+19 kcal
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie70 kcal
70 kcal
Höchster Gehalt an Zucker
Apfelmus, gezuckert (Konserve) enthält 8.2 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 73 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 11 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Apfelmus, gezuckert (Konserve) | Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 89 kcal | 70 kcal |
| Protein | 0.3 g | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g | 0.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0 g |
| davon Omega-3 | n. v. | 0 g |
| Kohlenhydrate | 20.5 g | 16.6 g |
| davon Zucker | 20.4 g | 12.2 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 2 g |
| Wasser | 76.5 g | 80.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mg | 12 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 4 mg | 8 mg |
| Phosphor | 8 mg | 19 mg |
| Kalium | 97 mg | 170 mg |
| Natrium | 4 mg | 0 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 3 mg |
| Folat | 6 µg | 5 µg |
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