Vergleich
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) vs. Birne in Sirup, Konserve, abgetropft: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 70 kcal bei Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker), gegenüber 71 kcal bei Birne in Sirup, Konserve, abgetropft. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.7 g
0.7 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie70 kcal
70 kcal
Protein+0.3 g
Fett−0.2 g
Vitamin Dgleich
Omega-3n. v.
Energie−1 kcal
Birne in Sirup, Konserve, abgetropft
Früchte gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.4 g
0.4 g
Fett0.4 g
0.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-3n. v.
n. v.
Energie71 kcal
71 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 101 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Birne in Sirup, Konserve, abgetropft enthält 2.2 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthält 5 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Birne in Sirup, Konserve, abgetropft |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 70 kcal | 71 kcal |
| Protein | 0.7 g | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g | 0.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0 g | 0.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | n. v. |
| Kohlenhydrate | 16.6 g | 15.2 g |
| davon Zucker | 12.2 g | 14.4 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 2.6 g |
| Wasser | 80.5 g | 81.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 12 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.1 mg | traces |
| Magnesium | 8 mg | 4 mg |
| Phosphor | 19 mg | 8 mg |
| Kalium | 170 mg | 69 mg |
| Natrium | 0 mg | traces |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 1 mg |
| Folat | 5 µg | traces |
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