Vergleich

Berliner vs. Waffel, frisch: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 329 kcal bei Berliner, gegenüber 301 kcal bei Waffel, frisch. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Berliner

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein6.2 g 6.2 g

Fett13.7 g 13.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie329 kcal 329 kcal

Protein−1.8 g

Fett+0.3 g

Vitamin D−0.6 µg

Omega-3−0.2 g

Energie+28 kcal

Waffel, frisch

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein8 g 8 g

Fett13.4 g 13.4 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie301 kcal 301 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Waffel, frisch enthält 118 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Berliner enthält 10.8 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Waffel, frisch enthält 0.6 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Berliner	Waffel, frisch
Makronährstoffe
Energie	329 kcal	301 kcal
Protein	6.2 g	8 g
Fett	13.7 g	13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	6.9 g	5.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	2.1 g
davon Omega-3	0.2 g	0.4 g
Kohlenhydrate	44 g	36.1 g
davon Zucker	15.6 g	4.8 g
Ballaststoffe	2.4 g	1.9 g
Wasser	33.6 g	38.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	27 mg	48 mg
Eisen	0.6 mg	0.9 mg
Magnesium	10 mg	18 mg
Phosphor	72 mg	190 mg
Kalium	110 mg	160 mg
Natrium	160 mg	390 mg
Zink	0.5 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.6 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.4 µg
Vitamin C	4 mg	< 0,5 mg
Folat	26 µg	30 µg

Berliner vs. Waffel, frisch: Nährwert-Vergleich

Berliner

Waffel, frisch

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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