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Boule de Berlin vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 329 kcal côté Boule de Berlin, contre 301 kcal côté Gaufre, fraîche, soit un écart de 28 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Boule de Berlin

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines6,2 g 6,2 g

Lipides13,7 g 13,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie329 kcal 329 kcal

Protéines−1,8 g

Lipides+0,3 g

Vitamine D−0,6 µg

Oméga-3−0,2 g

Énergie+28 kcal

Gaufre, fraîche

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines8 g 8 g

Lipides13,4 g 13,4 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,4 g 0,4 g

Énergie301 kcal 301 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Gaufre, fraîche contient 118 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en sucres la plus élevée

Boule de Berlin contient 10,8 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine D la plus élevée

Gaufre, fraîche contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Boule de Berlin	Gaufre, fraîche
Macronutriments
Énergie	329 kcal	301 kcal
Protéines	6,2 g	8 g
Lipides	13,7 g	13,4 g
dont acides gras saturés	6,9 g	5,1 g
dont polyinsaturés	1,4 g	2,1 g
dont oméga-3	0,2 g	0,4 g
Glucides	44 g	36,1 g
dont sucres	15,6 g	4,8 g
Fibres alimentaires	2,4 g	1,9 g
Eau	33,6 g	38,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	27 mg	48 mg
Fer	0,6 mg	0,9 mg
Magnésium	10 mg	18 mg
Phosphore	72 mg	190 mg
Potassium	110 mg	160 mg
Sodium	160 mg	390 mg
Zinc	0,5 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamine C	4 mg	< 0,5 mg
Folates	26 µg	30 µg

Boule de Berlin vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Boule de Berlin

Gaufre, fraîche

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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