Vergleich

Blätterteigstängel vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 490 kcal bei Blätterteigstängel, gegenüber 507 kcal bei Erdnuss-Flips. Differenz: 17 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Blätterteigstängel

Blätterteiggebäcke100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett32.9 g 32.9 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie490 kcal 490 kcal

Protein−6.1 g

Fett+8.7 g

Vitamin D+0.9 µg

Omega-3n. v.

Energie−17 kcal

Erdnuss-Flips

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein13.2 g 13.2 g

Fett24.2 g 24.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie507 kcal 507 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Blätterteigstängel enthält 10.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Blätterteigstängel enthält 0.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Blätterteigstängel enthält 8.7 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Blätterteigstängel	Erdnuss-Flips
Makronährstoffe
Energie	490 kcal	507 kcal
Protein	7.1 g	13.2 g
Fett	32.9 g	24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	4.4 g
davon mehrfach ungesättigte	4 g	6.9 g
davon Omega-3	0.6 g	n. v.
Kohlenhydrate	40.4 g	56.5 g
davon Zucker	0.3 g	traces
Ballaststoffe	1.8 g	4.9 g
Wasser	18.3 g	1.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	16 mg
Eisen	0.9 mg	0.9 mg
Magnesium	21 mg	43 mg
Phosphor	79 mg	110 mg
Kalium	120 mg	170 mg
Natrium	1’040 mg	770 mg
Zink	0.7 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.9 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	5 µg	17 µg

Blätterteigstängel vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Blätterteigstängel

Erdnuss-Flips

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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