Vergleich

Popcorn vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 367 kcal bei Popcorn, gegenüber 507 kcal bei Erdnuss-Flips. Differenz: 140 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Popcorn

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein12 g 12 g

Fett4.2 g 4.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie367 kcal 367 kcal

Protein−1.2 g

Fett−20 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−140 kcal

Erdnuss-Flips

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein13.2 g 13.2 g

Fett24.2 g 24.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie507 kcal 507 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Erdnuss-Flips enthält 20 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Popcorn enthält 190 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Erdnuss-Flips enthält 3.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Popcorn	Erdnuss-Flips
Makronährstoffe
Energie	367 kcal	507 kcal
Protein	12 g	13.2 g
Fett	4.2 g	24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	4.4 g
davon mehrfach ungesättigte	1.9 g	6.9 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	62.9 g	56.5 g
davon Zucker	1.2 g	traces
Ballaststoffe	15 g	4.9 g
Wasser	4.1 g	1.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	16 mg
Eisen	2.7 mg	0.9 mg
Magnesium	110 mg	43 mg
Phosphor	300 mg	110 mg
Kalium	300 mg	170 mg
Natrium	4 mg	770 mg
Zink	1.7 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	23 µg	17 µg

Popcorn vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Popcorn

Erdnuss-Flips

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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