Vergleich

Erdnuss-Flips vs. Pommes Chips: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 507 kcal bei Erdnuss-Flips, gegenüber 538 kcal bei Pommes Chips. Differenz: 31 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Erdnuss-Flips

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein13.2 g 13.2 g

Fett24.2 g 24.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie507 kcal 507 kcal

Protein+8.3 g

Fett−10.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−31 kcal

Pommes Chips

Chips100 g

Protein4.9 g 4.9 g

Fett34.8 g 34.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie538 kcal 538 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Pommes Chips enthält 710 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pommes Chips enthält 33 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Pommes Chips enthält 44 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Erdnuss-Flips	Pommes Chips
Makronährstoffe
Energie	507 kcal	538 kcal
Protein	13.2 g	4.9 g
Fett	24.2 g	34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.4 g	3.5 g
davon mehrfach ungesättigte	6.9 g	1.6 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	56.5 g	49.3 g
davon Zucker	traces	2.5 g
Ballaststoffe	4.9 g	3.8 g
Wasser	1.5 g	7.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	14 mg
Eisen	0.9 mg	0.9 mg
Magnesium	43 mg	40 mg
Phosphor	110 mg	92 mg
Kalium	170 mg	880 mg
Natrium	770 mg	500 mg
Zink	0.8 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	33 mg
Folat	17 µg	61 µg

Erdnuss-Flips vs. Pommes Chips: Nährwert-Vergleich

Erdnuss-Flips

Pommes Chips

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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