Salzige Snacks
Pommes Chips
Chips
538 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Pommes Chips liefern 538 kcal (2’240 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (34.8 g), Kalium (880 mg) und Vitamin C (33 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Chips» (Familie «Salzige Snacks») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein4.9 g
10%
Fett34.8 g
50%
Kohlenhydrate49.3 g
19%
Ballaststoffe3.8 g
13%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 538 kcal (2’240 kJ)C | 27% |
| Protein | 4.9 gC | 10% |
| Fett | 34.8 gC | 50% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.5 gC | 18% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 49.3 gC | 19% |
| davon Zucker | 2.5 gC | 3% |
| Ballaststoffe | 3.8 gC | 13% |
| Wasser | 7.2 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mgC | 2% |
| Eisen | 0.9 mgC | 6% |
| Magnesium | 40 mgC | 11% |
| Phosphor | 92 mgC | 13% |
| Kalium | 880 mgC | 44% |
| Natrium | 500 mgC | 21% |
| Zink | 0.6 mgC | 6% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 33 mgC | 33% |
| Folat | 61 µgC | 30% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
