Salzige Snacks
Pommes Chips fettreduziert
Chips
468 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Pommes Chips fettreduziert liefern 468 kcal (1’960 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kalium (1’060 mg), Vitamin C (39 mg) und Folat (73 µg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Chips» (Familie «Salzige Snacks») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein5.9 g
12%
Fett22.1 g
32%
Kohlenhydrate59.2 g
23%
Ballaststoffe4.5 g
15%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 468 kcal (1’960 kJ)C | 23% |
| Protein | 5.9 gC | 12% |
| Fett | 22.1 gC | 32% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.5 gC | 13% |
| davon mehrfach ungesättigte | 12.3 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 59.2 gC | 23% |
| davon Zucker | 3 gC | 3% |
| Ballaststoffe | 4.5 gC | 15% |
| Wasser | 8.3 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 17 mgC | 2% |
| Eisen | 1.1 mgC | 8% |
| Magnesium | 48 mgC | 13% |
| Phosphor | 110 mgC | 16% |
| Kalium | 1’060 mgC | 53% |
| Natrium | 490 mgC | 20% |
| Zink | 0.8 mgC | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 39 mgC | 39% |
| Folat | 73 µgC | 36% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
