Vergleich
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) vs. Pommes Chips fettreduziert: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 388 kcal bei Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks), gegenüber 468 kcal bei Pommes Chips fettreduziert. Differenz: 80 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)
Salzsticks und Bretzel100 g
Protein11.5 g
11.5 g
Fett4.3 g
4.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie388 kcal
388 kcal
Protein+5.6 g
Fett−17.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−80 kcal
Pommes Chips fettreduziert
Chips100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett22.1 g
22.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie468 kcal
468 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Pommes Chips fettreduziert enthält 900 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Pommes Chips fettreduziert enthält 38 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Pommes Chips fettreduziert enthält 17.8 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) | Pommes Chips fettreduziert |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 388 kcal | 468 kcal |
| Protein | 11.5 g | 5.9 g |
| Fett | 4.3 g | 22.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 12.3 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 73.7 g | 59.2 g |
| davon Zucker | 2.4 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4.5 g |
| Wasser | 1.5 g | 8.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 28 mg | 17 mg |
| Eisen | 1 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 31 mg | 48 mg |
| Phosphor | 120 mg | 110 mg |
| Kalium | 160 mg | 1’060 mg |
| Natrium | 1’610 mg | 490 mg |
| Zink | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 39 mg |
| Folat | 44 µg | 73 µg |
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