Vergleich

Schinkengipfeli vs. Pommes Chips fettreduziert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 340 kcal bei Schinkengipfeli, gegenüber 468 kcal bei Pommes Chips fettreduziert. Differenz: 128 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schinkengipfeli

Blätterteiggebäcke100 g

Protein11.1 g 11.1 g

Fett20.9 g 20.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie340 kcal 340 kcal

Protein+5.2 g

Fett−1.2 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3+0.1 g

Energie−128 kcal

Pommes Chips fettreduziert

Chips100 g

Protein5.9 g 5.9 g

Fett22.1 g 22.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie468 kcal 468 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Pommes Chips fettreduziert enthält 850 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Schinkengipfeli enthält 7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Pommes Chips fettreduziert enthält 63 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schinkengipfeli	Pommes Chips fettreduziert
Makronährstoffe
Energie	340 kcal	468 kcal
Protein	11.1 g	5.9 g
Fett	20.9 g	22.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.5 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	2.2 g	12.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	26 g	59.2 g
davon Zucker	0.7 g	3 g
Ballaststoffe	1.4 g	4.5 g
Wasser	40.9 g	8.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	24 mg	17 mg
Eisen	0.7 mg	1.1 mg
Magnesium	16 mg	48 mg
Phosphor	130 mg	110 mg
Kalium	210 mg	1’060 mg
Natrium	570 mg	490 mg
Zink	0.9 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	20 mg	39 mg
Folat	10 µg	73 µg

Schinkengipfeli vs. Pommes Chips fettreduziert: Nährwert-Vergleich

Schinkengipfeli

Pommes Chips fettreduziert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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