Vergleich

Popcorn vs. Pommes Chips fettreduziert: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 367 kcal bei Popcorn, gegenüber 468 kcal bei Pommes Chips fettreduziert. Differenz: 101 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Popcorn

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein12 g 12 g

Fett4.2 g 4.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie367 kcal 367 kcal

Protein+6.1 g

Fett−17.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−101 kcal

Pommes Chips fettreduziert

Chips100 g

Protein5.9 g 5.9 g

Fett22.1 g 22.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie468 kcal 468 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Pommes Chips fettreduziert enthält 39 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Pommes Chips fettreduziert enthält 760 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Popcorn enthält 190 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Popcorn	Pommes Chips fettreduziert
Makronährstoffe
Energie	367 kcal	468 kcal
Protein	12 g	5.9 g
Fett	4.2 g	22.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	1.9 g	12.3 g
davon Omega-3	n. v.	0 g
Kohlenhydrate	62.9 g	59.2 g
davon Zucker	1.2 g	3 g
Ballaststoffe	15 g	4.5 g
Wasser	4.1 g	8.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	17 mg
Eisen	2.7 mg	1.1 mg
Magnesium	110 mg	48 mg
Phosphor	300 mg	110 mg
Kalium	300 mg	1’060 mg
Natrium	4 mg	490 mg
Zink	1.7 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	39 mg
Folat	23 µg	73 µg

Popcorn vs. Pommes Chips fettreduziert: Nährwert-Vergleich

Popcorn

Pommes Chips fettreduziert

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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