Vergleich

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) vs. Popcorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 388 kcal bei Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks), gegenüber 367 kcal bei Popcorn. Differenz: 21 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Salzsticks und Bretzel100 g

Protein11.5 g 11.5 g

Fett4.3 g 4.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie388 kcal 388 kcal

Protein−0.5 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+21 kcal

Popcorn

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein12 g 12 g

Fett4.2 g 4.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie367 kcal 367 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Popcorn enthält 180 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Popcorn enthält 79 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Popcorn enthält 10.8 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	Popcorn
Makronährstoffe
Energie	388 kcal	367 kcal
Protein	11.5 g	12 g
Fett	4.3 g	4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	1.9 g
davon Omega-3	0.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	73.7 g	62.9 g
davon Zucker	2.4 g	1.2 g
Ballaststoffe	4.2 g	15 g
Wasser	1.5 g	4.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	28 mg	10 mg
Eisen	1 mg	2.7 mg
Magnesium	31 mg	110 mg
Phosphor	120 mg	300 mg
Kalium	160 mg	300 mg
Natrium	1’610 mg	4 mg
Zink	0.8 mg	1.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	44 µg	23 µg

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) vs. Popcorn: Nährwert-Vergleich

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Popcorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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