Vergleich

Popcorn vs. Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 367 kcal bei Popcorn, gegenüber 449 kcal bei Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. Differenz: 82 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Popcorn

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein12 g 12 g

Fett4.2 g 4.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie367 kcal 367 kcal

Protein+2.8 g

Fett−11.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−82 kcal

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Salzsticks und Bretzel100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett15.9 g 15.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie449 kcal 449 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Popcorn enthält 190 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthält 5.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Popcorn enthält 86 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Popcorn	Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Makronährstoffe
Energie	367 kcal	449 kcal
Protein	12 g	9.2 g
Fett	4.2 g	15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.6 g	6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.9 g	2.4 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	62.9 g	66.3 g
davon Zucker	1.2 g	0 g
Ballaststoffe	15 g	2.1 g
Wasser	4.1 g	6.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	110 mg
Eisen	2.7 mg	1.6 mg
Magnesium	110 mg	24 mg
Phosphor	300 mg	110 mg
Kalium	300 mg	120 mg
Natrium	4 mg	590 mg
Zink	1.7 mg	0.7 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	23 µg	21 µg

Popcorn vs. Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Nährwert-Vergleich

Popcorn

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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