Salzige Snacks
Popcorn
Sonstige salzige Snacks
367 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Popcorn liefern 367 kcal (1’550 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Ballaststoffe (15 g), Phosphor (300 mg) und Magnesium (110 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige salzige Snacks» (Familie «Salzige Snacks») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein12 g
24%
Fett4.2 g
6%
Kohlenhydrate62.9 g
24%
Ballaststoffe15 g
50%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 367 kcal (1’550 kJ)C | 18% |
| Protein | 12 gA | 24% |
| Fett | 4.2 gA | 6% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 gA | 3% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.9 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | n. v. | n. v. |
| Kohlenhydrate | 62.9 gA | 24% |
| davon Zucker | 1.2 gA | 1% |
| Ballaststoffe | 15 gA | 50% |
| Wasser | 4.1 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gA | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 10 mgA | 1% |
| Eisen | 2.7 mgA | 19% |
| Magnesium | 110 mgA | 29% |
| Phosphor | 300 mgA | 43% |
| Kalium | 300 mgA | 15% |
| Natrium | 4 mgA | 0% |
| Zink | 1.7 mgA | 17% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgA | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgA | 0% |
| Vitamin C | 0 mgA | 0% |
| Folat | 23 µgA | 12% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
