Vergleich

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 388 kcal bei Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks), gegenüber 507 kcal bei Erdnuss-Flips. Differenz: 119 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Salzsticks und Bretzel100 g

Protein11.5 g 11.5 g

Fett4.3 g 4.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie388 kcal 388 kcal

Protein−1.7 g

Fett−19.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−119 kcal

Erdnuss-Flips

Sonstige salzige Snacks100 g

Protein13.2 g 13.2 g

Fett24.2 g 24.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie507 kcal 507 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Erdnuss-Flips enthält 19.9 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Erdnuss-Flips enthält 4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthält 27 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)	Erdnuss-Flips
Makronährstoffe
Energie	388 kcal	507 kcal
Protein	11.5 g	13.2 g
Fett	4.3 g	24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	4.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.8 g	6.9 g
davon Omega-3	0.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	73.7 g	56.5 g
davon Zucker	2.4 g	traces
Ballaststoffe	4.2 g	4.9 g
Wasser	1.5 g	1.5 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	28 mg	16 mg
Eisen	1 mg	0.9 mg
Magnesium	31 mg	43 mg
Phosphor	120 mg	110 mg
Kalium	160 mg	170 mg
Natrium	1’610 mg	770 mg
Zink	0.8 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	44 µg	17 µg

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) vs. Erdnuss-Flips: Nährwert-Vergleich

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Erdnuss-Flips

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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