Vergleich

Schinkengipfeli vs. Pommes Chips: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 340 kcal bei Schinkengipfeli, gegenüber 538 kcal bei Pommes Chips. Differenz: 198 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schinkengipfeli

Blätterteiggebäcke100 g

Protein11.1 g 11.1 g

Fett20.9 g 20.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie340 kcal 340 kcal

Protein+6.2 g

Fett−13.9 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3+0.1 g

Energie−198 kcal

Pommes Chips

Chips100 g

Protein4.9 g 4.9 g

Fett34.8 g 34.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie538 kcal 538 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Pommes Chips enthält 670 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Schinkengipfeli enthält 6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Pommes Chips enthält 51 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schinkengipfeli	Pommes Chips
Makronährstoffe
Energie	340 kcal	538 kcal
Protein	11.1 g	4.9 g
Fett	20.9 g	34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	9.5 g	3.5 g
davon mehrfach ungesättigte	2.2 g	1.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	26 g	49.3 g
davon Zucker	0.7 g	2.5 g
Ballaststoffe	1.4 g	3.8 g
Wasser	40.9 g	7.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	24 mg	14 mg
Eisen	0.7 mg	0.9 mg
Magnesium	16 mg	40 mg
Phosphor	130 mg	92 mg
Kalium	210 mg	880 mg
Natrium	570 mg	500 mg
Zink	0.9 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	20 mg	33 mg
Folat	10 µg	61 µg

Schinkengipfeli vs. Pommes Chips: Nährwert-Vergleich

Schinkengipfeli

Pommes Chips

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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