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Croissant au jambon vs Pommes chips : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 340 kcal côté Croissant au jambon, contre 538 kcal côté Pommes chips, soit un écart de 198 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Croissant au jambon

Produits en pâte feuilletée100 g

Protéines11,1 g 11,1 g

Lipides20,9 g 20,9 g

Vitamine D0,2 µg 0,2 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie340 kcal 340 kcal

Protéines+6,2 g

Lipides−13,9 g

Vitamine D+0,2 µg

Oméga-3+0,1 g

Énergie−198 kcal

Pommes chips

Chips100 g

Protéines4,9 g 4,9 g

Lipides34,8 g 34,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie538 kcal 538 kcal

Teneur en potassium la plus élevée

Pommes chips contiennent 670 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Croissant au jambon contient 6 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Pommes chips contiennent 51 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Croissant au jambon	Pommes chips
Macronutriments
Énergie	340 kcal	538 kcal
Protéines	11,1 g	4,9 g
Lipides	20,9 g	34,8 g
dont acides gras saturés	9,5 g	3,5 g
dont polyinsaturés	2,2 g	1,6 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	26 g	49,3 g
dont sucres	0,7 g	2,5 g
Fibres alimentaires	1,4 g	3,8 g
Eau	40,9 g	7,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	24 mg	14 mg
Fer	0,7 mg	0,9 mg
Magnésium	16 mg	40 mg
Phosphore	130 mg	92 mg
Potassium	210 mg	880 mg
Sodium	570 mg	500 mg
Zinc	0,9 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0,2 µg	0 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0 µg
Vitamine C	20 mg	33 mg
Folates	10 µg	61 µg

Croissant au jambon vs Pommes chips : comparaison nutritionnelle

Croissant au jambon

Pommes chips

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