Vergleich

Blätterteigstängel vs. Schinkengipfeli: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 490 kcal bei Blätterteigstängel, gegenüber 340 kcal bei Schinkengipfeli. Differenz: 150 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Blätterteigstängel

Blätterteiggebäcke100 g

Protein7.1 g 7.1 g

Fett32.9 g 32.9 g

Vitamin D0.9 µg 0.9 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie490 kcal 490 kcal

Protein−4 g

Fett+12 g

Vitamin D+0.7 µg

Omega-3+0.5 g

Energie+150 kcal

Schinkengipfeli

Blätterteiggebäcke100 g

Protein11.1 g 11.1 g

Fett20.9 g 20.9 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie340 kcal 340 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Blätterteigstängel enthält 5.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Schinkengipfeli enthält 20 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Blätterteigstängel enthält 12 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Blätterteigstängel	Schinkengipfeli
Makronährstoffe
Energie	490 kcal	340 kcal
Protein	7.1 g	11.1 g
Fett	32.9 g	20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	15 g	9.5 g
davon mehrfach ungesättigte	4 g	2.2 g
davon Omega-3	0.6 g	0.1 g
Kohlenhydrate	40.4 g	26 g
davon Zucker	0.3 g	0.7 g
Ballaststoffe	1.8 g	1.4 g
Wasser	18.3 g	40.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	14 mg	24 mg
Eisen	0.9 mg	0.7 mg
Magnesium	21 mg	16 mg
Phosphor	79 mg	130 mg
Kalium	120 mg	210 mg
Natrium	1’040 mg	570 mg
Zink	0.7 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.9 µg	0.2 µg
Vitamin B12	0 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	20 mg
Folat	5 µg	10 µg

Blätterteigstängel vs. Schinkengipfeli: Nährwert-Vergleich

Blätterteigstängel

Schinkengipfeli

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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