Vergleich

Bresaola vs. Coppa: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 155 kcal bei Bresaola, gegenüber 319 kcal bei Coppa. Differenz: 164 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Bresaola

Rohwurstware100 g

Protein32.4 g 32.4 g

Fett2.6 g 2.6 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie155 kcal 155 kcal

Protein+3.6 g

Fett−19.9 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−164 kcal

Coppa

Rohwurstware100 g

Protein28.8 g 28.8 g

Fett22.5 g 22.5 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie319 kcal 319 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Coppa enthält 7.7 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Coppa enthält 19.9 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Coppa enthält 130 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Bresaola	Coppa
Makronährstoffe
Energie	155 kcal	319 kcal
Protein	32.4 g	28.8 g
Fett	2.6 g	22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.8 g	8.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	1.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0.4 g	0.3 g
davon Zucker	traces	0.3 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	58.2 g	43.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	35 mg	13 mg
Eisen	2.4 mg	1.4 mg
Magnesium	traces	26 mg
Phosphor	140 mg	270 mg
Kalium	320 mg	490 mg
Natrium	2’730 mg	1’520 mg
Zink	4.1 mg	4.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.8 µg
Vitamin B12	traces	0.3 µg
Vitamin C	0 mg	6 mg
Folat	19 µg	4 µg

Bresaola vs. Coppa: Nährwert-Vergleich

Bresaola

Coppa

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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